布达拉宫.大昭寺.纳木措.鲁朗林海.尼洋阁.阿沛新村.羊卓雍湖.西藏博物馆 双卧12日游 D1北京-拉萨 20:00北京西客站乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】T27次火车硬卧前往【日光之城】-拉萨(全程3761公里,行驶约43小时40分)。  /火车 D2火车上 沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。// D3抵达拉萨 火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。15：40抵达海拨3650米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。///拉萨 D4拉萨-鲁朗林海-八一镇 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！途经中流砥柱，【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。后沿山路而上到达【色季拉山】(4702M)奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨，继续前行沿路远观原始森林环抱的【鲁朗林海】(3750M)。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，进入鲁朗风景区，乘坐景区环保车，沿途可见莽莽的原始森林，成群的马 牛 羊自由自在的在草地上啃着草，一幢幢房屋整齐的分布其间（本日行车520公里 行驶约10小时）。早中晚八一镇 D5八一镇-尼洋阁-八一镇 早餐后游览【尼洋阁】（50分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。（本日行车100公里 行驶约2小时）。 推荐自费：大峡谷景区（水陆联运880元/人含门票船票车费导服/ 车进车出 680元/人。船进车出或车进船出顺序由景区安排。）  南伊沟旅游风景区 580元/人（参观约4小时）早中晚八一镇 D6八一镇-阿沛新村-拉萨 早晨后返回拉萨途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约20分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片。（本日行车420公里 行驶约10小时）。早中晚拉萨 D7日光之城一日游 游览西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（1小时）它建于公元七世纪藏王松赞干布时期，气势磅礴，是著名的世界文化遗产，自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫；随后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八角街，这汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布 本日购物：天珠工艺（40分钟，天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少） 推荐自费：容中尔甲西藏风（218元/人，约90分钟，整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。） 喜马拉雅有氧剧场（280—580元/人，价格不等，约90分钟，表现西藏独特的人文风情，民族传统文化，用歌舞杂技等多种艺术形式，多层次的展现西藏特有的劳动生活场景及多姿多彩的民族文化艺术） 雪巴拉姆藏戏艺术表演（218元/人，约90分钟，它是现存民间藏戏团体中保存最为完整、最传统的民间藏戏团，展现藏民族的优秀传统艺术文化。）早中晚拉萨 D8拉萨-纳木错-羊八井-拉萨 早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景；纳木错意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔4718米，直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触；结束后原路返回前往【羊八井地热风景区】（自费30/人，海拔4320米，40分钟）遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）随后返回拉萨（本日行车往返程500公里 行驶约10小时）。 本日购物：藏药（40分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效） 推荐自费：羊八井温泉（128元/人含景区门票+温泉 ） 藏族家访/烤羊（约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活）早中晚拉萨 D9拉萨-羊卓雍湖-拉萨 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达【冈巴拉山顶】（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（羊湖，30分钟）全景。参观【西藏博物馆】（周一闭馆，不能参观，参观时间1小时）。西藏博物馆除了拥有丰富的馆藏珍品外，还系统地介绍了西藏的历史、民俗、宗教、服饰、建筑，是全面深入了解的宝库。之后原路返回拉萨（本日行车往返程260公里  行驶约6小时，）。 本日购物：奇圣牦牛肉干土特产店（特色美食，牦牛肉干等馈赠亲友的最佳礼品，参观约40分钟） 推荐自费：帕拉庄园（100元/人含门票车费导服  帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。）早中晚拉萨 D10拉萨-北京 早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，13：48乘特快T28次火车硬卧返回北京。早火车 D11火车上（全程行驶约42小时31分）// D12早08：19抵达北京西站，结束愉快旅行/

布达拉宫.大昭寺.纳木措.鲁朗林海.尼洋阁.阿沛新村.羊卓雍湖.西藏博物馆 单飞10日游 D1北京-拉萨 20:00北京西客站乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】T27次火车硬卧前往【日光之城】-拉萨(全程3761公里,行驶约43小时40分)。  /火车 D2火车上 沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。// D3抵达拉萨 火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。15：40抵达海拨3650米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。///拉萨 D4拉萨-鲁朗林海-八一镇 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！途经中流砥柱，【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。后沿山路而上到达【色季拉山】(4702M)奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨，继续前行沿路远观原始森林环抱的【鲁朗林海】(3750M)。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，进入鲁朗风景区，乘坐景区环保车，沿途可见莽莽的原始森林，成群的马 牛 羊自由自在的在草地上啃着草，一幢幢房屋整齐的分布其间（本日行车520公里 行驶约10小时）。早中晚八一镇 D5八一镇-尼洋阁-八一镇 早餐后游览【尼洋阁】（50分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。（本日行车100公里 行驶约2小时）。 推荐自费：大峡谷景区（水陆联运880元/人含门票船票车费导服/ 车进车出 680元/人。船进车出或车进船出顺序由景区安排。）  南伊沟旅游风景区 580元/人（参观约4小时）早中晚八一镇 D6八一镇-阿沛新村-拉萨 早晨后返回拉萨途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约20分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片。（本日行车420公里 行驶约10小时）。早中晚拉萨 D7日光之城一日游 游览西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（1小时）它建于公元七世纪藏王松赞干布时期，气势磅礴，是著名的世界文化遗产，自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫；随后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八角街，这汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布 本日购物：天珠工艺（40分钟，天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少） 推荐自费：容中尔甲西藏风（218元/人，约90分钟，整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。） 喜马拉雅有氧剧场（280—580元/人，价格不等，约90分钟，表现西藏独特的人文风情，民族传统文化，用歌舞杂技等多种艺术形式，多层次的展现西藏特有的劳动生活场景及多姿多彩的民族文化艺术） 雪巴拉姆藏戏艺术表演（218元/人，约90分钟，它是现存民间藏戏团体中保存最为完整、最传统的民间藏戏团，展现藏民族的优秀传统艺术文化。）早中晚拉萨 D8拉萨-纳木错-羊八井-拉萨 早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景；纳木错意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔4718米，直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触；结束后原路返回前往【羊八井地热风景区】（自费30/人，海拔4320米，40分钟）遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）随后返回拉萨（本日行车往返程500公里 行驶约10小时）。 本日购物：藏药（40分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效） 推荐自费：羊八井温泉（128元/人含景区门票+温泉 ） 藏族家访/烤羊（约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活）早中晚拉萨 D9拉萨-羊卓雍湖-拉萨 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达【冈巴拉山顶】（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（羊湖，30分钟）全景。参观【西藏博物馆】（周一闭馆，不能参观，参观时间1小时）。西藏博物馆除了拥有丰富的馆藏珍品外，还系统地介绍了西藏的历史、民俗、宗教、服饰、建筑，是全面深入了解的宝库。之后原路返回拉萨（本日行车往返程260公里  行驶约6小时，）。 本日购物：奇圣牦牛肉干土特产店（特色美食，牦牛肉干等馈赠亲友的最佳礼品，参观约40分钟） 推荐自费：帕拉庄园（100元/人含门票车费导服  帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。）早中晚拉萨 D10拉萨-北京 早餐后退房，按指定时间集合，告别西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，随后乘飞机 （直飞经停或中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞回北京，回到温暖的家！！！早/

布达拉宫.大昭寺.纳木措.鲁朗林海.尼洋阁.阿沛新村.羊卓雍湖.西藏博物馆 双飞8日游 D1北京-拉萨 北京乘飞机（直飞经停或中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞往拉萨，由拉萨机场前往市区约两小时，沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落、世界上最高的河流—【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，远观【聂当大佛】抵达酒店后做高原适应性休息。（拉萨海拔3650M）///拉萨 D2拉萨-鲁朗林海-八一镇 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！途经中流砥柱，【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。后沿山路而上到达【色季拉山】(4702M)奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨，继续前行沿路远观原始森林环抱的【鲁朗林海】(3750M)。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，进入鲁朗风景区，乘坐景区环保车，沿途可见莽莽的原始森林，成群的马 牛 羊自由自在的在草地上啃着草，一幢幢房屋整齐的分布其间（本日行车520公里 行驶约10小时）。早中晚八一镇 D3八一镇-尼洋阁-八一镇 早餐后游览【尼洋阁】（50分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。（本日行车100公里 行驶约2小时）。 推荐自费：大峡谷景区（水陆联运880元/人含门票船票车费导服/ 车进车出 680元/人。船进车出或车进船出顺序由景区安排。）  南伊沟旅游风景区 580元/人（参观约4小时）早中晚八一镇 D4八一镇-阿沛新村-拉萨 早晨后返回拉萨途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约20分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片。（本日行车420公里 行驶约10小时）。早中晚拉萨 D5日光之城一日游 游览西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（1小时）它建于公元七世纪藏王松赞干布时期，气势磅礴，是著名的世界文化遗产，自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫；随后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八角街，这汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布 本日购物：天珠工艺（40分钟，天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少） 推荐自费：容中尔甲西藏风（218元/人，约90分钟，整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。） 喜马拉雅有氧剧场（280—580元/人，价格不等，约90分钟，表现西藏独特的人文风情，民族传统文化，用歌舞杂技等多种艺术形式，多层次的展现西藏特有的劳动生活场景及多姿多彩的民族文化艺术） 雪巴拉姆藏戏艺术表演（218元/人，约90分钟，它是现存民间藏戏团体中保存最为完整、最传统的民间藏戏团，展现藏民族的优秀传统艺术文化。）早中晚拉萨 D6拉萨-纳木错-羊八井-拉萨 早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景；纳木错意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔4718米，直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触；结束后原路返回前往【羊八井地热风景区】（自费30/人，海拔4320米，40分钟）遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）随后返回拉萨（本日行车往返程500公里 行驶约10小时）。 本日购物：藏药（40分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效） 推荐自费：羊八井温泉（128元/人含景区门票+温泉 ） 藏族家访/烤羊（约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活）早中晚拉萨 D7拉萨-羊卓雍湖-拉萨 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达【冈巴拉山顶】（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（羊湖，30分钟）全景。参观【西藏博物馆】（周一闭馆，不能参观，参观时间1小时）。西藏博物馆除了拥有丰富的馆藏珍品外，还系统地介绍了西藏的历史、民俗、宗教、服饰、建筑，是全面深入了解的宝库。之后原路返回拉萨（本日行车往返程260公里  行驶约6小时，）。 本日购物：奇圣牦牛肉干土特产店（特色美食，牦牛肉干等馈赠亲友的最佳礼品，参观约40分钟） 推荐自费：帕拉庄园（100元/人含门票车费导服  帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。）早中晚拉萨 D8拉萨-北京 早餐后退房，按指定时间集合，告别西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，随后乘飞机 （直飞经停或中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞回北京，回到温暖的家！！！早/